Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (18)

Pazartesi , Nisan 23 2018
Son Haberler
Buradasınız: Anasayfa / 2010 (sayfa 37)

Yıllık Arşiv: 2010

Bel hareketleri,egzersizleri

Bel hareketleri,egzersizleri  STANDING-SEATED BAR TWISTING   Bir sıra üzerine bacaklar her iki yanda olmak üzere oturularak veya ayakta durarak, omuzların üzerine ensenin en alt kısmına gelecek şekilde bir bar veya sopa alınır. Gövde, bel kasları çalışacak şekilde her iki yana mümkün olduğu kadar geniş bir dönme açısıyla, kontrollü ve ritmik olarak döndürülerek her iki tarafa eşit sayıda tekrarlanarak uygulanır. Hareketin bel ... Devamını Oku »

vücut gelistirme: karın hareketleri

Vücut geliştirme karın hareketleri Eğimi 35-45 derece olan özel bir sehpa üzerine ayak bilekleri takılacak şekilde oturulur.Eller ensede veya göğüste birleştirilir.Gövde nefes alarak en arka pozisyona kadar gidilir,sırt sehpaya hafifçe temas ettikten sonra nefes verrilerek yavaşça başlangıç pozisyonuna dönülür.Hareketi yaparken sağ ve sol dize doğru eğilinirse belin yan kısımlarıda çalışılmış olur.. Devamını Oku »

Öğretmenler çifte maaş alabilecek

Öğretmenlere çifte maaş… Gençlik ve Spor Genel Müdürü Yunus Akgül’den beden eğitimi öğretmenlerini ilgilendiren önemli açıklama… Kenan KARCI yazdı… Öğretmenler çifte maaş alabilecek Gençlik ve Spor Genel Müdürü Yunus Akgül geçen hafta İstanbul’daydı. Bakan Faruk Özak ve İl Müdürü Tamer Taşpınar’la birlikte Burhan Felek Voleybol Salonu’nun temelini attıktan sonra sohbet etme imkanı bulduk. Çok önemli projelerden söz etti. Beden eğitimi ... Devamını Oku »

ATATÜRK VE SPOR

ATATÜRK VE SPOR   = Her çeşit spor faaliyetlerini Türk gençliğinin milli terbiyesinin ana unsurlarından saymak lâzımdır. Bu işte hükümetin şimdiye kadar olduğundan daha çok ciddi ve dikkatli davranması, Türk gençliğinin spor bakımından da milli heyecan içinde, itina ile yetiştirilmesi önemli tutulmalıdır.   Devamını Oku »