Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (6)

Cumartesi , Haziran 23 2018
Son Haberler
Buradasınız: Anasayfa / BEDEN EĞİTİMİ / PERFORMANS ÖDEVLERİ / VOLEYBOL DRİLLERİ

VOLEYBOL DRİLLERİ


VOLEYBOL-GRUP-MAÇLARIVoleybol matkapları, top kontrolü , ayak çalışması ve   yaklaşma sıçramaları veya blokları üzerindeki zamanlama gibi çeşitli performans faktörlerini geliştirmek için kullanılır  .

Antrenörler ve oyuncular antrenmanın önemini anlamalıdır  .

Bir tatbikatın amacı, bir problemi çözmek ya da geçme ya da vurma gibi voleybol becerilerini geliştirmek olabilir.

Matkaplarınızı amaca uygun hale getirmenin birçok yararı var? …

  • Eğer bir oyuncu matkanın amacını anlarsa, sadece hareketlerden geçmek yerine, eğitimle daha çok ilgilenecektir.
  • Voleybol için matkaplar, alışkanlıklar geliştirmek için önemlidir. Eğer oyuncular sürekli olarak voleybol matkabının doğru bir şekilde nasıl yapılacağına odaklanıyorlarsa, rekabet sırasında odaklanma yeteneklerini geliştireceklerdir.
  • Eğer antrenörler hedef belirleyecek ve bir matkaba belirli bir odak ayarlayacaksa, daha iyi bir antrenman etkisi için matkabın ne zaman hareket edeceğini veya ayarlanacağını daha iyi anlayacaklardır.

Voleybol matkapları 3 kategoriye ayrılabilir? …

  • Beceri ve Harekete Özgü
  • Taktik, Sistematik, Stratejik
  • Voleybol koşulu özel
Voleybol Matkaplar


Beceri ve Harekete Özgü

Voleybol yetenek ve hareket tatbikatları, antrenörlerin oyuncularının oynadığı en yaygın matkap türüdür.

Beceri ve hareket matkapları, oyuncuların voleybol becerilerini tekrarlama yoluyla geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Bu sondajların amacının, engelleme  ve  ayarlama gibi oyun becerilerini geliştirmek olduğunu belirtmek önemlidir  Bunlar voleybol koşulu matkapları değil. 


Ayrıca, her bir oyuncunun her bir matkabın belirli hedeflerini ve hangi becerilerin odak noktası olması gerektiğini anlaması önemlidir.

Alışkanlıkları oluşturmak için tekrarlama kullanın  Matkaplar, tekrar ederek ve amaçlarla alıştırma yaparak becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olur.

Başlayan oyuncular  için matkaplar, matkabı uygun teknikle yürütmeye odaklanmalıdır.

Mahkemede geçirdiğiniz her saniyenin pratikte, yarışmada ya da sadece bir pick up oyunu oynarken, alışkanlıklarınızı sürekli olarak yarattığınızı ya da inşa ettiğinizi fark etmek önemlidir.

Oyunu oynamaya ilk başladığınızda, doğru becerileri geliştirmenin çok daha akıllıca olduğu çünkü tekniklerin alışkanlıkların değiştirilmesini çok daha zor olduğu için.


Voleybol delici ilerici olmalı

Oyuncular, oyun deneyimlerine ve eğitim yılının süresine bağlı olarak, sondajları aşamalı olarak gerçekleştirmelidirler.

Matkaplar önkol geçişi gibi bireysel bir beceriyi  öğrenmekten, engeli çeken engelleyici gibi beceri kombinasyonlarının öğrenilmesine ve ardından vurulacak bir yaklaşıma kadar uzanır. 

Matkapların zorluğu, eğitimdeki oyuncularla uygun şekilde ilerlemelidir.

Örneğin, bir geçiş yapmanın ardından vurulacak bir yaklaşımı içeren bir tatbikat gerçekleştirdiğinizi  varsayalım . Matkapın odak noktası etkili bir saldırı isabeti yapmaksa ve geçen becerileriniz eksikse, matkabın odak noktası daha iyi geçişler yapacaktır.

Bu matkap, vurmak için çalışmak gerektiğinde geçen bir matkaba dönüşüyor.

Bu nedenle, voleybol matkaplarının bireysel oyuncuların yeteneklerine uyacak şekilde değiştirilmesi önemlidir.

Bu matkapları doğru odak, tekrarlama ve ilerleme ile gerçekleştirmek, zaman ve enerji tasarrufu sağlar.

 

 

Oyun stratejisi söz konusu olduğunda, voleybol antrenörleri genellikle çok farklı felsefelere sahiptir. Oyuncunun takımlarını benzersiz kılan farklı yetenekleri, güçlü ve zayıf yanları vardır.

Bu nedenlerle, stratejik tatbikatlar genellikle bir takımdan diğerine değişir.

Ekipleri,  oyuncuların kullandığıdan farklı ve benzersiz olan eğlenceli tatbikatlarla çalıştırmak genellikle akıllıcadır  Eğlenceli voleybol tatbikatları genellikle oyuncuların yaratıcılığını kırar ve voleybolcuların tükenmişliklerini önler.

Takım iletişimi önemlidir  Her takımın  oyuncularının birbirleriyle etkileşime girmesine yardımcı olan takım matkaplarına ihtiyacı vardır  .

Topa giren oyuncuların topu vurması veya vurulacak saldırganlarla iletişim kurmasını gerektiren tatbikatlar başarı için önemlidir.


Voleybol koşulu özel

Voleybol matkapları genellikle voleybol şartlandırma üzerinde odaklanarak tasarlanabilir.

Koşullandırma, bir voleybol matkabının hedeflerinden biri ise, antrenörler, gerekli enerjiyi uygun beceri tekniğiyle yapmaktan kaçınmak için gerekli enerjinin farkında olmalıdır.

Voleybol matkapları genellikle voleybol şartlandırma üzerinde odaklanarak tasarlanabilir.

Koşullandırma, bir voleybol matkabının hedeflerinden biri ise, antrenörler, gerekli enerjiyi uygun beceri tekniğiyle yapmaktan kaçınmak için gerekli enerjinin farkında olmalıdır.

 Mevsim sonu ve sezon öncesi sezon öncesi koşullu matkapların yapılması en yaygın olanıdır,  çünkü bu zamanlarda uygun becerilerin uygulanması daha az önemlidir.

Sezon içi olduğunda voleybol becerilerini ve koşullarını ayrı ayrı eğitmek genellikle en iyisidir.

Örneğin, sezon içi bir ekip, taze olduklarında pratikte geçiş becerilerini keskinleştirmek için çalışabilir. Uygulama sırasında ayrı bir zamana veya belki de iklimlendirme için ayrı bir güne sahip olabilirler.

Açıktır ki, sezon öncesi ve sezon öncesi voleybol koşullanmayı gerçekleştiren voleybol takımı, olmayan takımlara göre çok daha büyük bir avantaja sahip olacak.

Sezon başladığı zaman “şekil dışı” olan takımlar, koşullanmalarını geliştirmeye çalışırken, iyi voleybol koşulu takımları, çok daha kolay bir zaman keskinleştirmesine izin veren yüksek seviyeli koşullarını sürdürmek için çalışmaya ihtiyaç duyacaklar. yetenekleri ve takım taktikleri ve stratejileri üzerinde çalışıyor. 

 

 


Hakkında SportMen

Yoruma kapalı.