Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (19)

Perşembe , Temmuz 19 2018
Son Haberler
Buradasınız: Anasayfa / BEDEN EĞİTİMİ / PERFORMANS ÖDEVLERİ (sayfa 2)

Kategori Arşivi: PERFORMANS ÖDEVLERİ

Haber Aboneliği<

TEMEL VOLEYBOL KURALLARI VE KURAL İHLALLERİ, TERİMLERİ

TEMEL VOLEYBOL KURALLARI Herhangi bir zamanda yere 6 oyuncu – ön sırada 3 ve arka sıradaki 3 Her bir yanda maksimum 3 vuruş Her rallide ralli takımının (ralli puanlama) takımı için puanlar verilir. Oyuncu arka arkaya iki defa topa vurmayabilir. (Bir blok bir vuruş olarak kabul edilmez.) Top, bir voleybol sırasında ve bir serviste net olarak oynanabilir. Bir sınır çizgisine isabet ... Devamını Oku »

FUTBOL EĞİTİMİ

Futbol belki de tüm sporların en talepkarıdır. Modern oyunda (herhangi bir seviyede) futbol eğitimi ve şartlandırması şarttır. Çok az spor, uzun ve düzenli dinlenme süreleri olmadan süren geniş bir oyun alanı olarak oynanır. Oyuncular bir maç sırasında 8-12km’yi kaplarlar,% 24′lük yürüyüş,% 36′sı koşu,% 20′si pasaj,% 11′i sprinting,% 7′si geriye doğru hareket eder ve% 2′si topa sahip iken hareket ederler (1). ... Devamını Oku »

ATLETİZM SAHA HAKKINDA BİLGİLER

Pist için koşu etkinlikleri 100, 200 ve 400 metrelik kısa sprint mesafeleri, 800 metrelik bir yarış ve 1,600, 3000, 3.200 ve 5.000 metrelik mesafe olaylarından oluşmaktadır. Diğer olaylarda, yarışmacılar 100 metre, erkekler 110 metre koşarken ve her iki cinsiyette 400 metrelik engelli koşarken, engelli koşarak engellerin üzerinden geçiyorlar. Röle olayları, takım başına dört koşucu ile gerçekleştirilir ve her biri toplam yarış mesafesinin ... Devamını Oku »

TÜRKİYEDE ATLETİZM

TÜRKİYE’DE ATLETİZM Atletizm, ülkemize 19.yy’ ın sonlarına doğru girdi. İstanbul’da Kurtuluş Kulübü’nde (Tatavla Kulübü,1896) atletizm faaliyetleri başladı. Galatasaray Lisesi’ne öğretmen olarak gelen Curel , Kağıthane’de öğrencileri arasında yarışmalar düzenledi ve bu spor dalını ilk tanıtan kişi oldu. Meşrutiyetten sonra (1908) canlanan spor ortamı, atletizmin gelişmesine de yol açtı. Galatasaray’lı Ahmet Robenson, okulda atletizm takımını kurdu. Rumelihisarı’nda düzenlenen yarışmalarda Galatasaray ve Robert Koleji ... Devamını Oku »

Yetenek Seçimi

1 -  Yetenek nedir? Sportif bağlamda yetenek kavramı , belli bir alanda normalin üzerinde ancak henüz tam gelişmemiş özellikler  bütünü ve bunlara sahip kişi olarak değerlendirilir 2- Yetenekli sporcuların özellikleri nelerdir? Yetenekli bir sporcu incelendiğinde, diğer sporculara oranla şu özellikleri farklılık gösterir: a. Antrenmanda daha başarılıdır.  b. Antrenmanda verilen uyarılara daha  çabuk uyum sağlar.  c. Daha çabuk öğrenir.  d. Edindiği ... Devamını Oku »

Beden Eğitimi ve Spor arasındaki farklar

Beden Eğitimi ve Spor Arasındaki Farklar Beden Eğitimi                                                          Spor 1-Yarışma değildir.                                                                    1-Yarışmadır. 2-Reklam aracı değildir                         ... Devamını Oku »

KAS FİZYOLOJİSİ

Kas fizyolojisi(indirin) KAS FİZYOLOJİSİ Yer çekimi kuvvetine karşı vücudun hareketi ve postürün korunması, yemek yeme ve kalp atım hızı gibi eylemlerde üç tip kas işlev görür; iskelet kası, düz kas ve kalp kası. Düz kaslar, bilincin kontrolü altında değildir, dolayısıyla istem dışı çalışırlar. Kan damarları duvarlarında bulunan düz kaslar kasılarak ya da gevşeyerek kan akımını ayarlar. İç organlarda bulunan düz ... Devamını Oku »

AEROBİK ve ANAEROBİK EGZERSİZ

aeorobik-anaerobik egzersiz (indirin) AEROBİK ve ANAEROBİK EGZERSİZ Aerobik egzersizi, geniş kas guruplarını kullanarak, düşük şiddetli uzun süreli aktivite olarak düşünebiliriz (maksimal kalp atım sayısının %60-80 arası). Örneğin; yürüyüş, bisiklet, joging, aerobik dans, yüzme gibi aktiviteleri içerir. Anaerobik aktivite kısa süreli yüksek şiddetli çalışmalardır; tenis, ağırlık kaldırma, kısa süreli hızlı koşular, futbol, basketbol, hentbol gibi aktivitelerde anaerobik süreçler hakimdir. Devamını Oku »