Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (7)

Salı , Temmuz 25 2017
Son Haberler
Buradasınız: Anasayfa / BRANŞLAR / BESLENME

Kategori Arşivi: BESLENME

Haber Aboneliği<

Erkekler ve Kadınlar için sağlıklı kilo verme diyeti örneği

Kilo vermek icin yapılacak diyet: Günlük yaşam içinde her zaman bu tür planlanmış diyetlerin uygulanması zor olduğundan, daha pratik olarak uygulanabilecek ve kilo verme konusunda daha yavaş tempolu sonuç verecek olan diyetler de uygulanabilir. Bu listeye göre beslenme uygulandığı takdirde alınan sonuçlara göre istenen kiloya düşülene kadar bu uygulama devam ettirilebilir. Devamını Oku »

sporcunun günlük beslenme diyeti

Sporcu diyeti Sporcunun boyuna cinsiyetine, yaşına ve vücut bileşimine göre gereken kilo standartları içerisinde olmasına yardımcı olur. Yani sporcu diyetini uygulayacak olan sporcu şişman ya da zayıf olmamalıdır. Sporcu diyeti; bir sporcu şişman veya zayıf grubundaysa olması gereken standartların içine girmesine yardımcı olur.Yeterli ve dengeli beslenme için yapmamız gereken vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerji,protein, karbonhidrat,vitamin ve minarelleri sağlayacak miktarda besin almaktır. ... Devamını Oku »

sağlıklı olmak için neler yapmalıyız.

               * Sağlıklı olmak için, öncelikle vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz. * Düzenli olarak banyo yapmalıyız. * Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz. * Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız. * Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız. Vücut sağlığımız için; * Düzenli olarak spor yapmalı, sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz. * Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli, erken ... Devamını Oku »

Fazla kilolardan kurtulmak elinizde

30-60 dakika boyunca ortalama bir tempoda yürümek vücudunuzda depolanan yağları yakar ve metabolizmanızı hızlandırır. Her gün 1 saat yürümenin kalp rahatsızlıklarına , göğüs kanserine ve diyabete iyi geldiği biliniyor. Günlük tempomuz ne kadar yoğun olursa olsun 1 saatimizi yürüyüşe ayırmak sizin elinizde. Devamını Oku »