İletişim
Haber Özet Akışı
Ara 5, 2011 Beden Eğitimi
Türkiye'nin Beden Egitimi ve Spor Portalina Hoşgeldiniz
Ara 5, 2011 
Yorum Yaz 
Eyl 29, 2011
Haz 13, 2011
Mar 20, 2011
Şub 15, 2011 Futbolda Isınma
Her antrenman veya maç mutlaka ısınma egzersizleri ile başlamalıdır.Böylece futbolcu sadece fizyolojik olarak değil psikolojik olarak da antrenman veya maça hazırlanır. Maç öncesi ısınma futbolcunun maça konsantre olmasına yardım eder. Antrenman öncesi ısınma ise oyuncuyu fizyolojik ve psikolojik olarak uyararak hem beden hem de ruhsalolarak antrenmanda yapılacak uygulamalara hazırlar. Isınmanın etkili ve motive edici olması için mutlaka içerisinde topla yapılan aktivitelere yer verilmesi gerekir. Antrenman zamanı kısıtlı olsa bile ısınma periyodu atlanmamalı veya süresi kısa tutulmamalıdır. kısıtlı zaman söz konusu olduğunda ısınma, şiddeti yüksek olmamak kaydıyla teknik veya taktik uygulamaları da içerecek şekilde planlanabilir. Profesyonel futbolda ısınma süresi oyuncuya, teknik ekibin yaklaşımına göre değişkenlik göstermekle beraber, maç öncesinde genellikle 30-40 dakika arasında değişir.
Devamını Oku »
Şub 15, 2011 
Spor Haberleri- NTV spikeri gülme krizine girdi
- Yazarlar derbi için neler yazdı?
- Quaresma'yı hapse atarlardı
- Kadıköy canavarı Kartal'ı da yuttu
- Aybaba kızınca ağzına geleni söyledi!
- Sanal alemde derbi geyikleri
- Galatasaray hakkında şok sözler
- F.Bahçe taraftarı ile Çarşı arasında fark
- Hakem derbinin ağırlığını taşıyamadı!
- F.Bahçe evinde kurt dışarda kuzu!