Related posts:

1. Okul Sporları Yarışma Talimatı. Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığı Okul Sporları Şube Müdürlüğü Genel Müdürlüğümüz...
2. 2010–2011 yılı Okul Spor Faaliyetleri yarışma talimatı       2010–2011 yılı Okul Spor Faaliyetleri yarışma talimatı ...
3. 2010-2011 EĞİTİM-ÖĞRETİM YILI HAFTALIK EGZERSİZ RAPORU 2010-2011 EĞİTİM-ÖĞRETİM YILI HAFTALIK EGZERSİZ RAPORU ...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Related posts:

1. 2011-2012 Basketbol Egzersiz Yıllık Planı Basketbol egzersiz yıllık planı 2011-2012 www.bedenegitimci.com yahya YALÇIN ...
2. 2011-2012 Hentbol Egzersiz Yıllık Planı hentbol egzersiz yıllık planı 2011-2012 www.bedenegitimci.com yahya YALÇIN ...
3. 2010-2011 Futbol Egzersiz yıllık planı futbol egzersiz yıllık planı 2010-2011 ...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Related posts:

1. 4 -6-10 yaş çocuklarına özgü Yaratıcı Futbol Antrenman Örneği 4 -6-10 yaş çocuklarına özgü Yaratıcı futbol Antrenman Örneği ...
2. Futbol Federasyonu oyuncu değiştirme kartı futbol federasyonu oyuncu değiştirme kartı ...
3. 2011-2012 Futbol Egzersiz Yıllık Planı futbol egzersiz yıllık planı 2011-2012 www.bedenegitimci.com yahya YALÇIN ...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Related posts:

1. Futbol Oyun Kurallari futbol_oyun_kurallari ...
2. Futbol Antrenmanı örnek Drilleri futbol-antrenman-programi ...
3. Futbol Federasyonu oyuncu değiştirme kartı futbol federasyonu oyuncu değiştirme kartı ...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Her antrenman veya maç mutlaka ısınma egzersizleri ile başlamalıdır.Böylece futbolcu sadece fizyolojik olarak değil psikolojik olarak da antrenman veya maça hazırlanır. Maç öncesi ısınma futbolcunun maça konsantre olmasına yardım eder. Antrenman öncesi ısınma ise oyuncuyu fizyolojik ve psikolojik olarak uyararak hem beden hem de ruhsalolarak antrenmanda yapılacak uygulamalara hazırlar. Isınmanın etkili ve motive edici olması için mutlaka içerisinde topla yapılan aktivitelere yer verilmesi gerekir. Antrenman zamanı kısıtlı olsa bile ısınma periyodu atlanmamalı veya süresi kısa tutulmamalıdır. kısıtlı zaman söz konusu olduğunda ısınma, şiddeti yüksek olmamak kaydıyla teknik veya taktik uygulamaları da içerecek şekilde planlanabilir. Profesyonel futbolda ısınma süresi oyuncuya, teknik ekibin yaklaşımına göre değişkenlik göstermekle beraber, maç öncesinde genellikle 30-40 dakika arasında değişir.

aralanma riskini en aza indirmek için teknik olarak ısınma ile ilgili uygulamalar düşük şiddette başlamalı ve giderek artırılmalıdır. ısınmaya büyük kas gruplarını aktifleştirecek şekilde sportif beceri içeren oyunlar veya eğitsel oyunlarla başlanmalıdır.

Sadece futbol oyununda değil diğer tüm takım sporlarında genellikle maç öncesi ısınma yeteri kadar önemsenmekte, ancak devre arası ısınmaya çok yer verilmemektedir. Son yıllarda devre arasında yapılacak ısınmanın ikinci devrede oyuncunun performansını nasıl etkilediği sorgulanmaya başlanmıştır. Futbol dahil tüm takım sporlarında oyuncular genellikle devre arasını oturarak ya da yürüyerek geçirmektedir. Araştırmalar, bir egzersiz sonlandırıldığında aktif kasların sıcaklığının ı 5 dakika içerisinde egzersiz öncesi değere döndüğünü göstermiştir. Bu nedenle, devre arasındaki bu süre zarfında kasIarın soğuması söz konusu olduğundan devre arasında da ısınmaya zaman ayrılması şiddetle önerilmektedir. Bu konuda yapılan çalışmaların sonuçları, devre arası pasif olarak geçirildiğinde ikinci yarının başlangıcında oyuncunun performansının belirgin bir şekilde düştüğünü göstermiştir.

Devre arası, oyuncularla teknik kadro arasında oyunun ilk yarısının tartışılmasını ve teknik kadro tarafından ikinci yarıya ait oyun taktiği ile ilgili yeni bilgilerin oyunculara aktarılmasını sağlamaktadır. Ancak, araştırmacılar devre arasının 6-7 dakikasının taktik bilginin aktarılması için kalan 8-9 dakikasının da ısınma için kullanılmasını önermektedirler. Bu dönemde orta şiddette aktiviteler yaparak ısınma tavsiye edilmektedir. Yüksek şiddette aktiviteler oyuncunun kas ve kanda yüksek laktik asit ve kas dokusunda düşük glikojen düzeyi ile ikinci yarıya başlamasına neden olabilir. Bu durum performansı olumsuz yönde etkiler. Devre arasında yeniden ısınma, oyuncunun ikinci yarı daha iyi performans göstermesine katkıda bulunabileceği gibi yaralanma riskini de en az düzeye indirebilir. Devre arasının pasif olarak geçirilmesi vücut sıcaklığında düşme ile sonuçlanmaktadır. Bu durum özellikle ikinci yarı başlangıcında performansın düşmesine, maçın gerektirdiği hareketliliğin ve özellikle sprint

türü aktivitelerin azalmasına neden olmaktadır. Dolayısıyla devre arasında yapılacak ısınmanın fizyolojik faydası, vücut sıcaklığında meydana gelen artıştan kaynaklanır. İnsanlar üzerinde yapılan çalışmalar, kas sıcaklığındaki artışın yüksek şiddette aktivitelerde performansa olumlu, soğumanın ise olumsuz etkisi olduğunu göstermiştir. Devre arasını pasif ve aktif ısınma ile geçiren futbolcularda elde edilen bulgular da ısınmanın performans üzerinde olumlu etkisi olduğunu göstermiştir.

 Devre arasını aktif ısınma ile geçiren futbolcuların vücut sıcaklıklarının, pasif olarak geçiren futbolculardan önemli derecede yüksek olduğu, buna paralel olarak devre arasını pasif geçiren sporcuların ikinci yarı sprint performanslarının ilk yarıya göre önemli derecede düştüğü ancak aktif ısınma yapan futbolcuların değişmediği saptanmıştır.

Aynı araştırmada sprint performansındaki düşüş ile vücut sıcaklığının azalması arasında kuvvetli ilişki olduğu da gösterilmiştir. Bu bulgular futbol oyununda ikinci yarı maç öncesinde kas sıcaklığının yükseltilmesinin tekrarlı sprint aktivitelerinde performans için önem taşıdığını, sporcunun mevcut fizyolojik kapasitesini daha iyi kullanmasına olanak sağladığını göstermektedir. Tüm vücudu kapsayan bu egzersizler sonrasında üçüncü bölümde detaylı olarak açıklanan esneklik alıştırmalarına ve yöntemlerine yer verilmelidir.

Bu genel ısınmayı takiben, özel ısınmada futbolcunun maç veya antrenmanda aktifleşen kas guruplarına yönelik olarak pasif dar alan oyunlarıyla devam edilebilir. Büyük kas guruplarına yönelik olarak yeniden kısa bir esneklik çalışmasını takiben de daha yüksek şiddetli etkinliklerin yer aldığı antrenmanın ana bölümüne geçilmelidir. Burada dikkat edilmesi gereken temel nokta, ısınma şiddetinin iyi ayarlanmasıdır. Düşük şiddette ısınma, vücutta yeteri kadar uyarı oluşturmayacağı için beklenen fayda sağlanmayabilir. Diğer yandan, çok yüksek şiddette etkinlikler, oyuncunun kas ve kanda laktik asitin yükselmesine ve kas dokusunda glikojen düzeyinin düşmesine neden olabilir.

futbolantrenoru.net

Related posts:

1. ISINMA VE SOĞUMANIN SPORCULAR İÇİN ÖNEMİ                                 ISINMA VE SOĞUMANIN SPORCULAR İÇİN ÖNEMİ “Isınma...
2. Antrenman Bilgisi ve Önemi Sporun bilimsel olarak yapıldığı ülkelerde antrenman süreci çok yönlü alıştırmalara,...
3. Futbol Sahası Ölçüleri Futbol Sahası Ölçüleri Futbol sahası uzunluğu 90-120 metre, genişliği ise...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Related posts:

1. Futbol Antrenmanı örnek Drilleri futbol-antrenman-programi ...
2. futbolda antrenman planlaması FUTBOL ANTRENMAN PLANLAMASI ...
3. Futbol Federasyonu oyuncu değiştirme kartı futbol federasyonu oyuncu değiştirme kartı ...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Öğrencilerimiz Millî Eğitim Müdürlüğümüz tarafından düzenlenen panelde Bursaspor’la buluştu. Beden eğitimi öğretmenleri ve öğrencilerimiz, bugün AKM’de düzenlenen “Eğitimde Sporun Önemi” konulu panelde, Bursaspor Teknik Direktörü Ertuğrul Sağlam ve Bursasporlu millî takım oyuncuları Sercan Yıldırım ve Ömer Erdoğan’la bir araya geldi.

 Antalya İl Millî Eğitim Müdürlüğü Şube Müdürü Özer Bedir’in panelin açılış konuşmasını yapmasının ardından gerçekleşen panelde, Bursaspor Teknik Direktörü Ertuğrul Sağlam; eğitimle sporun iç içe olduğunu vurgulayarak sporun eğitimin ayrılmaz bir parçası olduğunu belirtti. Mutlaka herhangi bir branşta spor yapmanın gençlerin gelişimi açısından yararlı olacağını ifade eden Sağlam; gençlerin fair play ve şampiyonluk ile ilgili sorularını da cevapladı.

 Panelin sonunda Şube Müdürümüz Özer Bedir’e Bursaspor formasını takdim eden Bursaspor Teknik Direktörü Ertuğrul Sağlam’a ve oyunculara, Özer Bedir de  teşekkür ederek günün anısına bir plaket takdim etti.

Related posts:

1. Antalya Milli Eğitim Müdürlükleri Arasında Düzenlenen Voleybol Turnuvası Sonuçlandı.                          Muratpaşa İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü Şampiyon Oldu.  ...
2. 2011 YILI KURS-SEMİNER ve DİĞER SPOR EĞİTİM FAALİYETLERİ 2011 YILI SPOR EĞİTİM PLANI KURS – SEMİNER ve DİĞER...
3. 2010-2011 Eğitim-Öğretim Yılı Milli Güvenlik Dersi Zümre Toplantı Tutanağı     2010-2011_ogretim_yili_milli_guvenlik_dersi_zumre_toplanti_tutanagi_ ...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

OKUL FUTBOLU ETİK TÜZÜĞÜ

Hazırlanan Etik Tüzüğün amacı, Okul Futbolunun temelinde yatan değerleri ayakta tutmak, çocuklarımızı uygunsuz veya haksız muamelelere karşı korumak, en önemlisi de onlara futbol oynayacakları eğlenceli ve güvenli bir çevre yaratmaktır. Milli Eğitim Bakanlığı ve Gençlik Spor Genel Müdürlüğü, işbirliğinde bulunduğu Türkiye Futbol Federasyonu ile birlikte İl Okul Sporları Organizasyonu Tertip Komiteleri aracılığıyla takımları ve çocukları korumak için her türlü önlemi alır.

Spor, ahlaki değerlerle yakından ilişkilidir. Bu değerler sporu özel bir eğitim aracı yapar. Sporun kişisel ve fiziksel gelişim, sosyal uyum ve insani gelişim için eşsiz bir fırsat olduğu yadsınamaz bir gerçektir. Oyunun ruhuna yakışır bir biçimde oynamak, her zaman rekabetten önce gelmesi gereken tüm insani değerlere saygı duymak anlamına gelir.

Bu futbol etkinliklerinde çocukların spora yönlendirilmesindeki başlangıç olduğu için temel değerler üzerinde durulması gerekmektedir.

-          Katılımcılık

-          Fırsat yaratmak

-          Çocukları koruma

-          Oyundan zevk alma

-          Fair-play (Centilmenlik) ve Respect (Saygı)

Katılımcılık

“Katılımcılık, ilköğretimde okuyan ve bu organizasyona katılan öğrencilerin çoğunun etkinliğe dahil olması anlamına gelir.

Fırsat yaratmak

“Çeşitlilik zenginlik; değişiklik daimi fırsat demektir.”

- Fırsat yaratmak, ilköğretimde okuyan her öğrenciye Köy, İlçe- İl ve Ulusal futbol etkinliklerinde yer alma fırsatı sunmak ve dolayısıyla her oyuncuya seviye farkı gözetmeksizin kendini kanıtlama şansı vermek demektir.

Fırsat yaratmak, futbolun kurumsal ortaklarıyla, oyuncularla, spor otoriteleriyle, eğitimcilerle, hakemlerle vb. kişilerle iletişim kurmak demektir.

Çocukları Koruma Programı (ÇKP)

“ÇOCUKLAR SONUÇLARDAN ÖNEMLİDİR”

Çocukları korumak herkesin sorumluluğudur. Bu sorumluluk “Çocukları Koruma Programı” çerçevesinde oluşturulacak kurallar, uygulamalar ve standartlarla geliştirilmelidir. İdareciler, yöneticiler, çalıştırıcılar, ebeveynler çocukları koruma adına mutlak çaba göstermeli, dikkatli davranmalıdır. İl Okul Sporları Organizasyonu Tertip Komiteleri bu anlayışı saha içinde ve dışında denetlemek, uyarmak; uymayanları takımdan ve sahadan uzaklaştırmaktan yetkili ve sorumludur. “Küçükler ve Yıldızlar Kız ve Erkek Kategorileri” Futbol İl-Grup-Türkiye Birinciliği ve Futbol Şenliği müsabakaları sonunda, İl Okul Sporları Organizasyonu Tertip Komiteleri çocukları koruma programı kapsamında rapor yazarak, Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Spor Faaliyetleri Dairesi Başkanlığı’na göndereceklerdir.

Çocukları Koruma Programı Standartları:

ü   Çocukların futbol oynarken güvenli bir çevrede bu faaliyeti yapması gereklidir.

ü   Müsabaka ve çalışmalarda her çocuk tekmelik ve mümkünse zemine uygun ayakkabı kullanmalıdır.

ü   Maçlar başlamadan önce sağlık personeli hazır olmalıdır.

ü   Kale direklerinin zemine sabitlenmesi gerekmektedir. Aksi hallerde hakem müsabakayı başlatmamalıdır.

ü   Çocuk suiistimaline (aşırı baskı, fiziksel ve duygusal şiddet, cinsel istismar, kaba ve küfürlü davranış, ihmal) kesinlikle izin verilemez. Bu tarz olumsuz davranışların önüne geçilmesi için sorumluluk yetişkinlerindir.

ü   Bakanlık personeli olmayan ve okul takımı çalıştıracak TFF antrenörlük güncel çalışma vizesi olan futbol antrenörlerinin çocuklar ile iletişimi güçlü olan, çocukların gelişimini önde tutan yaklaşımı gösteren, etkinliğin çocuğun sosyalleşmesi, kendini tanıması, güvenmesi, yeteneklerinin geliştirilmesi için fırsat olarak algılayan kişiler arasından seçilmesi okul müdürünün ve Beden Eğitimi öğretmeninin sorumluluğundadır.

ü   İlköğretim Okullarında görev yapan Rehber Öğretmenler tarafından; oyuncular, çalıştırıcılar, idareciler ve velilerin kısacası oyunun tüm paydaşlarının katılacağı, sporun eğlence yönünün, oyuna saygı kavramı anlatılarak, doğru ve yanlış davranışların örneklerle anlatılacağı okul içi toplantılar düzenlenmelidir.

ü   Çocukları koruma programına uyulmadığı ve bazı olumsuzluklar tespit edildiği durumlarda idareciler, yöneticiler, çalıştırıcılar, ebeveynler bunları bir üst makama (İl Okul Sporları Organizasyonu Tertip Komiteleri, İl-İlçe Milli Eğitim Müdürlüklerine) ihbar etmelidir.  

ü   İl Okul Sporları Organizasyonu Tertip Komiteleri, Gençlik ve Spor İl/İlçe Başkanlıkları onayı ile okul takımı çalıştıran ve olumsuz davranışlar gösterdiği değerlendirme raporuyla saptanan antrenörler ile ilgili TFF Okul Futbol Birimini bilgilendirir.

Oyundan zevk alma:

- Amacımız her çocuğun futbol oynarken eğlenme, öğrenme fırsatı bulabileceği bir spor etkinliği organize etmektir. Bu çerçevede hiçbir çocuk, yıl boyunca 1-2 maçta eleneceği bir sistemin içinde eğlenemez, öğrenemez.

Asıl olan; bu yaş gruplarındaki çocukların sağlıklı ve güvenli bir ortamda neşe içinde yeteneklerini ve yaratıcılıklarını özgürce sergileyebilecekleri iklimin yaratılmasıdır.

Takım çalıştırıcıları – veliler – okul yöneticileri sürekli olarak saha kenarından (veya saha dışından) ayakta durarak, çocuklara ne yapacakları konusunda müsabakanın başından sonuna kadar bağırarak uyarıda bulunmaktadır. Bu yaklaşım çocuklar üzerinde aşırı baskı yaratmakta ve gelişimlerini olumsuz etkileyebilmektedir. Bu uyarıdan hareket ederek;  müsabakada sürekli ayakta olan ve bağırarak takımını yönlendirmek isteyen teknik heyete, ilk aşamada tertip komitesi görevlileri ve hakem uyarıda bulunacaktır. Tertip komitesinin uyarısına rağmen olumsuz davranış gösteren(ler) ilgili kişi(ler) saha ve tribün dışına çıkartılacak organizasyonun sonuna kadar sahaya ve soyunma odasına girmesine izin  verilmeyecektir. Sahadan çıkartılan takım çalıştırıcıları ve/veya takım idarecileri hakkında tertip komitesi tarafından rapor tutulacaktır.

Yenilgiyi Saygıyla Karşılamak

Hiç kimse her zaman kazanamaz, bazen kazanır ve bazen kaybederiz. Kazanmak kadar kaybetmeyi de olgunlukla kabullenmeyi ve kazanana saygı duymayı çocuklara öğretin. Gerçek nedenler zaten her zaman görülecektir.  “Hakemleri veya başkalarını suçlamadan ve bir sonraki maç için daha çok çalışmalıyız” düşüncesini ve yaklaşımını kazandırmak, şampiyonluktan daha değerli bir kazanç olacaktır.

“Müsabaka sonunda ortaya koyduğumuz davranışlar bizim gerçek değerimizdir”

Futbolun ve sporun bir oyun ve neşe veren bir etkinlik olduğunu, küçük yaşlarda eğitimle kazandırmak bütün şampiyonluklardan önemlidir.

Çocukları Koruma Programından Öneriler:

ð     Oyunculara müsabakayla ilgili tüm konuşmalarda sportmenlikten, Oyuna “Saygı” dan, oyundan zevk almaktan ve futbolun eğlence olduğundan bahsedin ve sportmenliği desteklediğinizi gösterin.

ð     Okul içi etkinliklerin süresini katılan her çocuğun elenme baskısı olmadan, katıldığı etkinlikten zevk aldığı, heyecan duyduğu şekilde kurgulamak çok önemlidir. Sınıfları birbirleriyle (sınıflar arası müsabakalar) oynatmakla birlikte tüm sınıflardan eşit sayıda çocuklarla oluşturulan takımların katılımıyla etkinlikleri gerçekleştirmek de eşitlikçi bir yaklaşım olabilir.

ð     Oyuna “Saygı” doğrultusunda sporcularınızı, yaptığı olumsuz hareket(ler) karşısında doğru şekilde uyarın ve benzer hareketi bir daha yapmaması konusunda sporcunuzu doğru örnekler ve doğru iletişimle motive edin.

ð     Müsabakalarda saha kenarından çocuklara mümkün olduğunca müdahale etmemeniz, etmeniz gereken durumlarda da 15 -20 saniye gibi kısa uyarılar yapmanız, bu uyarıları da yaparken ses tonunuzu, mimiklerinizi ve vücut dilinizi doğru kullanmaya dikkat etmeniz, sporcularınızın daha rahat oynamasını sağlar.

ð      Sporcunuzun yapmış olduğu olumlu bir davranışı ödüllendirin ve sportmenlik kavramını güçlü tutun.

Çocukları Koruma Programında kabul edilmeyen bazı davranışlar:

ð     Sportmenliğe aykırı olan davranışlara göz yummak, oyuncuya hakaret etmek, tokat atmak, oyuncuyu dışlamak, mağlubiyetin nedenini sporcuya yüklemek, sürekli küfür etmek, sürekli konuşarak takımı yönetmek,

ð     Hakeme sürekli itirazda bulunmak, hakeme saldırmak.

ð     Rakibin sağlığını, güvenliğini tehlikeye atabilecek türden hareketlerde bulunan sporcuyu uyarmak yerine, alkışlamak ve teşvik etmek.

ð     Müsabaka süresince sürekli ayakta durarak taktik vermek, çocuklara bağırmak, hakaret etmek, saha direktörünün veya tertip komitesinin uyarılarını dikkate almamak,

ð     Hakem veya saha direktörü tarafından takım sorumlusunun veya antrenörün saha dışına çıkartılmasına rağmen, bu kişinin saha dışından sahaya müdahale etmesi karşısında oyun durdurulur. Tertip komitesi görevlileri tarafından uyarılır, müdahalenin devamında kişi veya kişiler güvenlik güçlerince sahadan uzaklaştırılır. Daha sonra oyun başlar.

ð     Takımınız ile gelen seyirci ve görevlilerin saha dışından oyuna müdahale etmelerine göz yummak, engel olmamak,  seyirci kalmak,  Çocukları Koruma Programının ihlali anlamına gelir.

ð     Organizasyonun ruhuna ve kurallarına aykırı herhangi bir tutum sergilemek, çocuklara sürekli bağırmak, hakaret etmek, velilerin ve okul idarecilerinin hakeme ve takıma müdahalesine göz yummak, tertip komitesi tarafından çocukları koruma programının ihlali anlamına gelir.

ð     Fiziki üstünlük uygulaması için belirtilen belgelerin, tertip komitesine sunulmaması durumunda sporcularımız hakkında verilecek tüm kararı saygı ile karşılayacağımızı kabul ediyoruz.

“ÇOCUKLAR SONUÇLARDAN ÖNEMLİDİR”

Çocukları Koruma Programı kapsamında hazırlanan Etik Tüzüğü Okudum; Onaylıyorum. Aksi bir tutum, davranış veya eylemde bulunduğum takdirde, tertip komiteleri tarafından uygulanacak yaptırımı kabul ediyorum.                                

Okulun ismi:   

Okul Müdürü : Adı Soyadı :                                    

 Takım Çalıştırıcısı /Okul  Beden Eğitimi Öğretmeni (çalıştırıcı antrenör ise isim yazılır ve imzalatılır)

Adı Soyadı. İmzası Tarih :

Related posts:

1. Futbol’da kuvvet niçin önemlidir?                                                Kuvvet Nedir? İçsel veya dışsal dirençlere karşı...
2. OKUL FUTBOLU ETİK TÜZÜĞÜ okul-futbol-etik-tuzugu ...
3. çocuklar bunları bilmeniz gerekiyor ÇOCUKLAR BUNLARI BILIYOR MUSUNUZ? Spor yapan cocuklarin derslerinde daha...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Related posts:

1. Türkiye Bedensel Engelliler Spor Federasyonu Ampute Futbol Sporcu Lisans Tescil Vize ve Transfer Yönergesi TÜRKİYE BEDENSEL ENGELLİLER SPOR FEDERASYONU AMPUTE FUTBOL SPORCU LİSANS...
2. Türkiye Futbol Federasyonu Müsabaka isim listesi esame_futbol_listesi ...
3. Futbol Antrenmanı örnek Drilleri futbol-antrenman-programi ...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Related posts:

1. OKUL FUTBOLU ETİK TÜZÜĞÜ okul-futbol-etik-tuzugu ...
2. FİZİKSEL ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ FİZİKSEL ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ ...
3. Beslenme: sporcular için temel beslenme ilkeleri   SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ ...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.