Related posts:

1. Masajın Bilimsel Etkileri MEKANİK ETKİLERİ 1- Deriye Olan Etkileri Ter bezlerinin ter...
2. masajın insan hayatındaki önemi masajın insan hayatındaki önemi ...
3. Masajın Tarihçesi Masajın bilinen bir “İlk Tarihi” olmamasına rağmen insanoğlu binlerce...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Related posts:

1. Masajın Fizyolojik Etkileri Masajın Fizyolojik Etkileri ...
2. 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’nın Önemi CUMHURİYET’İN ÖNEMİ ...
3. Masajın Bilimsel Etkileri MEKANİK ETKİLERİ 1- Deriye Olan Etkileri Ter bezlerinin ter...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Masaj uygulanmasının sakıncalı olduğu bazı fiziksel kondisyonlar vardır. Aşağıda, masaja engel hal oluşturan ve masaj alınmasını tavsiye etmediğimiz sağlık koşullarını görebilirsiniz.

Akut Yaralanmalar: Akut kas yaralanmalarında uygulanan masaj kanamayı artıracağı gibi aynı zamanda yaralanmış kas liflerinin zedelenmesine yol açar. İyileşmeyi geciktirmekle beraber kas içerisinde ağrılı sertlikler meydana getirecektir. Bu nedenle akut yaralanmaların ardından masaj ve sıcak uygulamalardan kaçınılmalıdır.

• Kas lifi kopmaları ve tahripleri
• Tendon kopmaları ve tahripleri
• Kas fıtıkları
• Kemiklerde kırık ve çıkıklar
• Açık yaralar
• Doku içi kanamalar

Bu gibi durumların akut dönemlerinde organizmanın vermiş olduğu enflamasyon denilen tepkiler meydana gelmektedir. Bu tepkiler, yani enflamasyonun üç devresi vardır. Akut devre genellikle ilk 72 saattir. Masaj uygulamaları ve sıcak uygulamalar yapılmaz, bunun tam aksine soğuk uygulamalar, dinlendirme ve bandajlama yapılır. Onarım devresinde ve yenilenme devresinde masaj yapılabilir.

Damar Hastalıkları: Herhangi bir sebeple damar yapısının bozulduğu durumlarda masaj sakıncalıdır. Toplardamarlarda mevcut tromboz ( pıhtı ) bulunması gibi durumlarda yapılan masaj kişinin hayatını tehlikeye atabilir. Çeşitli damar hastalıkları mevcuttur.

• Filebotromboz: İltihabi olmayan damar tıkanmasıdır. Pıhtı kopup dolaşım sistemi yolu ile kalbe ve beyne ulaşıp hayatı tehdit edebilir. Derin ven trombozları ödem, ağrı, ısı artışı, yüzeylerde belirginleşme olarak görülebildiği gibi bazen hiçbir belirtide vermeyebilir.
• Tromboflebitis: Toplardamarlarda pıhtı ile birlikte iltihapta söz konusudur. Ağrı kızarıklık ve ısı artışı görülür. Kesinlikle masaj yapılmamalıdır. Masaj yolu ile damar çeperinden kopacak bir trombus dolaşım vasıtası ile kalp ve beyin gibi organlara ulaşarak tıkanma sebebi ile felç yada ölüm gibi sonuçlara yol açabilir.
• Varisler: Toplardamarlarda bulunan kapakçıkların yetersiz çalışması ile damarlarda genişlemeyle görülen hastalıktır. Bazen hiçbir şikayet söz konusu olmaz iken bazen ağrı ve ısı artışı gibi şikayetlere yol açar. Doktorun tavsiyesi olmadan masaj uygulamaları yapılmamalıdır.

Enfeksiyon Hastalıkları: Mikroorganizmaların sebep olduğu hastalıklardır. Enfeksiyonların sebep olduğu patolojik değişiklikler sonucu deride döküntüler meydana gelebilir. Eritem, vezikül vs. gibi deri belirtilerinde masaj uygulamaları yapılmaz.

• Deri Hastalıkları: Delici, kesici cisimlerin meydana getirdiği yaralanmalar, yanıklar gibi fiziki sebeplerle meydana gelen cilt hastalıkları, Mantar, böcek ısırmaları gibi parazitlerin sebep olduğu deri hastalıkları, dermatitler, çıban, egzama gibi deri hastalıklarında masaj uygulamaları sakıncalıdır.
• Abselerde: Vücudun neresinde olursa olsun abse bulunması durumunda masaj uygulanmaz.
• İltihaplı Romatizmalarda: Romatizmaların akut dönemlerinde, yani yangılı ve şiddetli ağrılı dönemlerinde masaj uygulamaları ve sıcak uygulamalar sakıncalıdır.
• Hamilelik Süresince ve Regl Dönemlerinde: Eller, ayaklar ve baş bölgelerine hafifçe masaj yapılabilir. Ancak bu bölgeler dışında kalan bölümlere masaj yapılması sakıncalıdır.
• Kanser Hastalıklarında: Metastas riski sebebiyle masaj uygun değildir. Ancak psikolojik destek ve moral sağlamak amacıyla eller, ayaklar, yüz ve baş bölgelerine hafif masaj yapılabilir.Kanserin durumuna göre doktor tavsiyesi ile diğer bölgelere de uygulanabilir.

Kaynak: www.masajokulu.com

Related posts:

1. Masajın Tarihçesi Masajın bilinen bir “İlk Tarihi” olmamasına rağmen insanoğlu binlerce...
2. DAYANIKLILIK VE KAN  DAYANIKLILIK VE KAN  Relatif lökosit, hemoglobin ve eritrosit konsantrasyonunda sportif...
3. EGZERSİZİN ZARARLARI EGZERSİZİN ZARARLARI Sıklıkla, sporun sağlığı bozan bir çok faktörün kaynağı...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

MEKANİK ETKİLERİ

1- Deriye Olan Etkileri

• Ter bezlerinin ter üretimini artırarak üre ve diğer atık maddelerin atılımını sağlar.
• Kapillar dilotasyonu ile hiperemi sağlar.
• Sebum salgısını artırarak derinin yumuşamasını ve enfeksiyonlara karşı direncini sağlar.
• Derinin elastikiyetini artırır.
• Derinin kan dolaşımını artırarak hücrelerin beslenmesini ve rejenerasyonunu sağlar.
• Fibrosis oluşumunu önler.
• Scarların gevşemesini sağlar.

2- İç Organlara Etkileri

• Akciğerlerde mukusun çözülmesini sağlar.
• Kan dolaşımı ve lenf drenajını artırarak daha fazla idrar çıkışını sağlar.
• Parasempatik sinir sistemi yolu ile sindirimi kolaylaştırır.
• Kalınbarsağın peristaltik hareketlerini artırarak konstipasyon ve gaz problemlerini çözer.
• Abdominal distansiyonu azaltır.

FİZYOLOJİK ETKİLERİ

1- Dolaşım Sistemine Etkileri

• Venostazı önler.
• Arteriyel dolaşımı artırır.
• Kalbin hızını yavaşlatır.
• Venöz dönüşe yardımcı olur.
• Hemodilüasyona yardımcı olur.
• Lenfa drenajını artırarak ödemi engeller.
• Düzenli olarak yapılan masaj lökosit miktarını artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir.

2- Kas ve İskelet Sistemine Etkisi

• Kan dolaşımını artırarak kasın daha fazla besin ve oksijen almasını sağlayarak kas yorgunluk ve ağrılarını azaltır.
• Kas atrofilerini önler.
• Atrofik kasların toparlanmalarını sağlar.
• Kaslarda biriken toksik maddelerin lenfatik ve venöz dolaşıma katılmasını sağlar.
• Kasların kan dolaşımını artırarak laktik asitin kastan uzaklaştırılmasını sağlar.
• Kaslarda spazm ve krampları önler.
• Kemiğin beslenmesine yardımcı olur.
• Kireçlenmelerde etkilidir.

SİNİR SİSTEMİNE ETKİLERİ

• Sedasyon etkisiyle gevşeme sağlar.
• Otonom sinir sistemi ve endokrin sistem üzerinde refleks etkileri vardır.

Sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi vardır.

Kaynak: www.masajokulu.com

Related posts:

1. Masajın Fizyolojik Etkileri Masajın Fizyolojik Etkileri ...
2. Masajın Tarihçesi Masajın bilinen bir “İlk Tarihi” olmamasına rağmen insanoğlu binlerce...
3. Antrenman Bilgisi ve Önemi Sporun bilimsel olarak yapıldığı ülkelerde antrenman süreci çok yönlü alıştırmalara,...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

1.Klasik Masaj: Anatomik ve fizyolojik esaslara dayalı olarak, Vena ve Lenfa sistemi istikametinde çeşitli manipulasyonlar uygulayarak genel bir gevşeme sağlamak, dolaşımı hızlandırmak, kaslardaki gerginliği azaltmak amacıyla uygulanan bir masajdır.

2. Derin Doku Masajı: Kronik ağrılar, Hareket kabiliyetinde kısıtlanmalar, Postural problemler,Kronik kas gerginlikleri, Fibromiyalji gibi durumlarda, derinde yer alan kas , faysa ve konnektif dokulara düşük tempo ile derin baskılar uygulayarak yapılan masajdır.

3. Manuel Lenfa Drenajı: Dr. Vodderin geliştirmiş olduğu, dokularda ödem birikimini önlemek veya meydana gelmiş ödemin drenajını sağlamak amacıyla lenf yollarını uyardıktan sonra lenf sıvısının bu yollara iletilmesini sağlamak amacıyla yapılan bir masaj türüdür.

4. Shiatsu Masajı: Temeli Akupunktura dayalı olup. Dinlenme amacı yada iyileştirici etkilerinden faydalanmak amacıyla Akupressür noktalarını çeşitli baskı teknikleri ile uyararak yapılan bir masajdır.

5. Thai Masajı: Tayland’ ın geleneksel medikal masajıdır. Kaslarda ve eklemlerde meydana gelen gerginlikleri azaltarak fleksibiliteyi artıran akupressür teknikleri ve germe hareketlerinin birlikte uygulandığı Masajdır.

6. Refleksoloji: Temeli Akupunktura dayanmaktadır. Eller ve ayaklar üzerinde yer alan refleks noktalarını uyararak ortaya çıkan elektrokimyasal mesajları nöronların yardımıyla ilgili organı uyarmak amacıyla yapılan bir terapi yöntemidir. . Uygulamada en çok sinir ucu bulunması sebebiyle en sıklıkla ayaklar tercih edilir. Kan dolaşımına ve bütün organlara etki eder.

7. Akupressür: Geleneksel Çin Akupunktur sanatına dayanan bir masaj çeşididir. Akupuktur noktalarına iğne batırılması yerine parmak ve parmak eklemleri ile baskı yapılarak uygulanan bir masajdır.

8. Cranio- Sacral Terapi: Kafatasını oluşturan kemikler ve yumuşak dokular üzerine uygulanan hafif basınçlar ile serebrospinal sıvının ritminin ve akış hızının değiştirebileceği esasına dayanan bir terapi yöntemidir.

9. Aromaterapi Masajı: Koklama ve deriden alınma yolu ile vücuda alınan esansiyel yağların terapötik etkilerinden faydalanarak çeşitli manipulasyonlarla uygulanan masajdır.

10. Sıcak Taş Masajı: Eklem kireçlenmesinde, adale ve eklem ağrılarının azalmasında, Sinir Sistemi Rahatsızlıklarında, Hareket azlığından kaynaklanan sırt ve omuz ağrılarının giderilmesinde, Yumuşak doku romatizmalarında, Stres kaynaklı sorunlar; stres, gerginliklerde sıcak taşların termal etkisi ile manipulasyonların etkilerinin birleştirilmesi ile uygulanan masajdır.

Kaynak: www.masajokulu.com

Related posts:

1. Masajın Sakıncalı Olduğu Durumlar Masaj uygulanmasının sakıncalı olduğu bazı fiziksel kondisyonlar vardır. Aşağıda,...
2. Masajın Tarihçesi Masajın bilinen bir “İlk Tarihi” olmamasına rağmen insanoğlu binlerce...
3. Hentbol’da Top tutma ve Pas çeşitleri hentbolde_top_tutma_ve_pas_cesitleri ...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

Masajın bilinen bir “İlk Tarihi” olmamasına rağmen insanoğlu binlerce yıldır hastalıkları tedavi ve iyileştirmek için masaj masaj ve dokunma yöntemlerini kullandı ve geliştirmeye çalıştı.

Eski Çin, Hint ve Mısır kaynakları masajın hastalıkları önlemede, tedavi ve yaralıları iyileştirmede kullanıldığını belirtmektedir.

Masaj ilk olarak M.Ö. 2700 tarihli bir Çin kitabında geçmektedir. Bu kitapta “Sabahın ilk saatlerinde, uykudan sonra kan dinlenmiş ve sinirler gevşemiş, elin ayasıyla yapılacak darbeler soğuk algınlığını önler” denmektedir.

M.Ö. 2000 yılında İmparator Neiching (Sarı İmparator) dahiliye tıp konuları isimli kitabında masajı tasnif etmiştir.

Yunanlı ve Romalı doktorlar için de masaj çok önemliydi. Tıbbın babası olarak bilinen Hipokrat “ Doktor birçok yönden deneyimli olmalı özellikle ovuşturmayı… Ovuşturmak gevşek eklemi güçlendirir, kasılmış eklemi gevşetir.” M.Ö. 460-377 yıllarında yaşayan Hipokrat omuz çıkıkları ve kas yırtılmalarından sonra kararında ovmanın yararlı olacağını öne sürmüştür. Günümüzde Hekim yeminine ismini veren Hipokrat’a göre masajda sert ovma, uyarıcı, aşırı ovma zararlı, kararında ovma ise yararlı ve sağlık geliştiricidir.

Eski Yunanistan ve Roma’dan kalma eserlerde de, masaja sayısız göndermelerde bulunulmuştur. Spordan önce ve sonra, nekahet döneminde egzersiz yerine, banyodan sonra yada ruhsal çöküntü, astım, sindirim problemleri ve hatta kısırlık gibi çeşitli durumlar için tıbbi tedavi olarak önerilmiştir. Romalı imparatorluk hekimi Galenos (MS 131 – 210), masaj ve egzersizle ilgili en az 16 kitap yazmıştır ve fikirlerinin çoğu bugün hala pratik değerini korumaktadır. Galenos; masajı sert, hafif ve orta olarak sınıflandırmış ve şöyle yazmıştır: “Çok çeşitli el darbeleri ve hareketleri yapılmalıdır; Öyle ki tüm kas lifleri mümkün olduğunca her yönde ovulabilsin.” Gladyatörlere ise oyun öncesi ve sonrasında yapılan masajı şöyle açıklamıştır: “Vücutlarına yağ sürüldü ve kızarana kadar ovuldular. “Jül Sezar da şiddetli sinir ağrılarının hafiflemesi için her gün masaj yaptırırdı. Romalı yazar Plinius yabancı masörüne öylesine çok borçlanmıştı ki sonunda imparatordan, masöre en yüksek şeref payesi olan Roma yurttaşlığını bahsetmesini dilemişti.

Türk düşünürü tıp adamı İbni Sina da (M.S.980-1037) masajın yararlarından söz etmiştir. “Hekimler yalnız hastalıkların değil aynı zamanda sağlığı sürdürmenin nedenlerini de göz önüne almalıdır.” diyen İbni Sina yüzyıllar öncesinden koruyucu sağlık hizmetlerinin önemine dikkat çekmiştir. Sağlığın korunması için egzersiz yapmanın ve beraberinde vücudu masaj ile ovmanın yararlarına değinmiştir.

16. yüzyılda, gerek hekimler gerek ortopedist ve cerrahlar; bütün medikamentöz ve cerrahi müdahalelerin üzerinde masajın etkisini kabul etmiş ve cerrahide kullanmışlardır. Kaptan Cook, 1779 ‘da on iki Tahitili kadının kendisine baştan ayağa masaj yaptığında ağrılı siyatiğinin nasıl geçtiğini anlatmıştır. Sir George Simpson “Dünya Çevresinde Yolculuk” (1889) adlı seyahatnamesinde, Sandwich adaları halkı hakkında şunları yazmıştır: “Her gün, hatta her saat kendilerine mükellef ziyaretler çeker çok az egzersiz yaparlar ya da hiç yapmazlar ama her yemekten sonra ve istenirse ya da uygunsa daha sık olmak üzere sürekli masaj yaptırarak yorgunluk ya da bitkinliğe mahal vermeden kan dolaşımı ve sindirimi düzenlerler.”

18 ve 19. yüzyıllarda bir İsveçlinin, Per Henrik Ling ‘in (1776-1839) etkisiyle Avrupa da masaja rağbet artmış ve İsveç masaj sistemi Avrupa çapında yayılmıştır. Ling, tıbbi jimnastik ve masaja büyük önem vermiş; hareketleri pasif ya da jimnastik hareketler, basınç, ovma, titretme, vurma ve döndürme olarak sınıflandırmıştır. Ling, masaj ve egzersizin birlikte kullanılması gerektiğini vurgulayan ilk otordur. Kraliyet ailesi tarafından da ödüllendirilen Ling, “Royal Gymnastic Central Institute” okulunu kurmuş ve bir çok meslektaşına tekniğini öğretmiştir.

19. yüzyılın sonlarında, masaj artık yaygın bir tıbbi tedavi yöntemi olarak ünlü cerrahlar ve doktorlar tarafından da sık sık kullanılmaya başlamıştır. Bunlar; ya kendileri masaj yapmış yada kendileri için masaj yapmak üzere yardımcılar yetiştirmişlerdir. 1900 yılında yayınlanan “Technik Der Massage” adlı kitap Albert Hoffa tarafından yazılmış ve halen masaj kitapları arasında temel eser olarak kabul görmektedir.

Birinci Dünya Savaşı sırasında, masaj, zihinsel hasarların ve sinir hastalıklarının sağaltımında yaygın olarak kullanılmıştır. Ancak elektrikli cihaz kullanımı giderek yaygınlaşmış ve İngiltere‘de el masajı arka plana itilmiştir. Elle yapılan masaj gereğinden fazla yumuşak olarak görülmüştür. Günümüz ilaçları ya da makinelerle aynı sonuçların alınabileceğine inanılmış ancak deneyimler ilaçların yan etkileri olduğunu, insan elinin yerini hiçbir şeyin tutamadığını göstermiştir. Bu konuyla ilgili olarak Mennel, “Hareket, Manipulasyon ve Masaj ile Fizik Tedavi” kitabını 1917’de yazarken, Konnektif Doku Masajı 1920’lerde Alman fizyoterapist Elizabeth Dicke tarafından geliştirilmiştir. Mary Mc Millan da 1932 yılında Masaj ve Terapötik Egzersiz adlı kitabını yazmıştır. Günümüzde lenfödem tedavisinde yaygın olarak kullanılmakta olan “Manuel Lenfatik Drenaj” ise Danimarkalı fizyolog Emil Vodder tarafından geliştirilmiştir.

Bugün, masajın sağaltım gücü yeniden kabul göstermektir. Masaj, tıbbi tedavi yöntemlerin bir tamamlayıcısı ve sağlıklı kalmamıza yardımcı olan bir araç olarak bu alandaki hakkı olan yerini geri almaktadır.

Kaynak:www.masajokulu.com

Related posts:

1. Masajın Fizyolojik Etkileri Masajın Fizyolojik Etkileri ...
2. Masajın Bilimsel Etkileri MEKANİK ETKİLERİ 1- Deriye Olan Etkileri Ter bezlerinin ter...
3. masajın insan hayatındaki önemi masajın insan hayatındaki önemi ...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.