Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (10)

Salı , Ekim 16 2018
Son Haberler
Buradasınız: Anasayfa / GENEL (sayfa 5)

Kategori Arşivi: GENEL

Haber Aboneliği<

2011 YILI KURS-SEMİNER ve DİĞER SPOR EĞİTİM FAALİYETLERİ

2011 YILI SPOR EĞİTİM PLANI KURS – SEMİNER ve DİĞER SPOR EĞİTİM FAALİYETLERİ http://www.gsgm.gov.tr/spor_egitim/dosyalar/faaliyet_programi/egitimplani.htm 2011 YILINDA YAPILACAK OLAN SPOR MASÖRÜ FAALİYETLERİ http://www.gsgm.gov.tr/spor_egitim/dosyalar/masor/masorfaaliyet.htm   MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI İLE İŞBİRLİĞİ İÇERİSİNDE BEDEN EĞİTİMİ ÖĞRETMENLERİNE YÖNELİK 2011 YILI EĞİTİM FAALİYETLERİ http://www.gsgm.gov.tr/spor_egitim/dosyalar/faaliyet_programi/ogretmen.htm Devamını Oku »

Antrenman Bilgisi ve Önemi

Sporun bilimsel olarak yapıldığı ülkelerde antrenman süreci çok yönlü alıştırmalara, gözlemlere ve uygulamalara konu olmuştur. Bütün bu çalışmaların değerlendirilmesi sonucu “Antrenman Bilgisi” doğmuştur.   ANTRENMAN HOLMANN Antrenman, organizmada fonksiyonel ve morfolojik değişmeler sağlayan ve sporcuda verimin yükseltilmesi amacıyla belirli zaman aralıkları ile uygulanan yüklenmelerin tümüdür. Devamını Oku »

Antrenman nedir? Enerji Sistemleri-Dayanıklılık-Kuvvet-Esneklik-Koordinasyon

ANTRENMANIN TANIMI Bir sporcunun fiziksel eksersizler uygulayarak, fiziksel, teknik, zihinsel, psikolojik ve moralman hazırlanmasıdır. Geniş anlamda spor antrenmanı, sporcuların en yüksek sportif etkinliğe ulaşmalarını sağlayan sistematik hazırlanma yöntemidir. Bu, etkinliğin arttırılmasını amaçlayan sporcunun kendini eğitmesini de içeren bütün öğrenme etkilerini ve yöntemlerini kapsar. Her organizma sağlıklı ve verimli çalışabilmek için çevresi ile sürekli bir dengede olmalıdır. Antrenman sürecinde de organizmada ... Devamını Oku »

Antrenman’ın Kaslar Üzerindeki Etkisi

ANTRENMAN BİLGİSİ Hareket sistemimizin temel yapısını iskelet ve kaslar oluşturmaktadır. Kaslar kimyasal enerjiyi mekanik işe çeviren bir tür makine görevi görürler. İnsan vücudunun erkeklerde %40′ı, bayanlarda ise %25-30′u kaslarda oluşmuştur. Bu bölümün içeriğinde normal bir insan ile sporcu arasındaki metabolizma farklılıkları belirlenecektir. ANTRENMAN VE KASLAR Antrenmanın Kaslar Üzerindeki Etkisi:             Bilinçli ve düzenli yapılan antrenmanların kaslar üzerindeki etkisi ve olumlu ... Devamını Oku »

ISINMA VE SOĞUMANIN SPORCULAR İÇİN ÖNEMİ

                                ISINMA VE SOĞUMANIN SPORCULAR İÇİN ÖNEMİ “Isınma Egzersizleri”, kaslarınızı, egzersizlere başlamadan evvel esnek hale getirip, daha risksiz kasılma ve gevşeme olanağı sağlayan hareketlerden oluşmaktadır. Bunun için genelde 5 dakikalık sabit hızda bisiklete binmek ya da 5 dakikalık yürüyüş yeterli olmaktadır. Birçok insan terleyene kadar devam etmeyi tercih etmektedir. “Soğuma” ise bunun tam tersidir. Vücut yavaşça soğutulur. Bu ... Devamını Oku »

SPOR’DA İLKYARDIM

KIRIK, ÇIKIK, ZORLAMA VE BURKULMADA İLK YARDIM 1-) Kırığın Tanımı ve Sınıflandırılması: a-Tanımlama: Travma veya kemiğin patolojik hastalığı sonucu kemik dokusunun bütünlüğünde meydana gelen bozulmalara kırık denir.     Travmaya bağlı kırıklar direk veya en diterk travma sonucunda meydana gelir. Mekanik haldeki bir cisim,  istikamet ve etki bakımından kemiği direkt olarak etkilemişse, etki noktasında, lezyon meydana gelir. Direkt travmada kemik travmanın ... Devamını Oku »

Bayram’da Sağlığımıza,Beslenmemize dikkat edelim

    Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çiğdem Aksoy, Kurban Bayramı’nda dengeli beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini söyledi Kurban’da kırmızı et ve tatlı tüketimiyle yağ ve kolesterolde ani yükselişler meydana geldiğini hatırlatan Aksoy, bayram süresince tatlı, hamur işleri, kızartma ve et türü gıdaların fazla tüketilmesinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini kaydetti. Devamını Oku »