Atatürk ve Spor

Atatürk Adına Düzenlenen Yarışmalar

 Türk sporunda Atatürk’ün adına düzenlenen yarışmalar ve futbol maçları ayrı bir anlam , önem ve değer taşır. Bunların arasında en eskisi, 1927 yılından beri yapılagelmekte olan “Gazi Koşusu” at yarışıdır: Ve “Gazi Koşusu” bugün de Türk at yarışı dünyasının en büyük ve en önemli yarışı niteliğini korumaktadır.
Büyük Atatürk’ün Ankara’ya ilk gelişinin yıldönümüne rastlayan 27 Aralık günleri Ankara’da yapılmakta olan “Atatürk Koşusu” yarışması da en eski organizasyonlardan biridir.
      

Devamını Oku »

Beden_egitimi_ogretmeninin_nitelikleri_www.bedenegitimci.com_yahya YALÇIN

Engelliler ve spor

FİKSTÜR HAZIRLAMA

SÜPER EGZERSİZ PROGRAMI

Haftalık olarak uygulanan egzersiz programının, genellikle günlerini evde geçiren yaşlılarda düşmeleri önleyebildiği ve vücudu dengede tutabildiği saptandı.

70-84 yaşları arasında bin 90 Avustralyalı denek üzerinde yapılan araştırmada, haftada toplam bir saat egzersiz yapan deneklerin, düşme sorunlarını önleyebildikleri belirlendi. Egzersizin yaşlılarda vücudu daha dengeli hale getirdiği, görme sorunuyla ilgili dikkatsizlikleri azalttığı gözlendi.

Egzersiz programını bir yıl uygudan deneklerde, düşme oranının yüzde 14 azalttığı kaydedildi. Yeni araştırmalarda, 85 yaşın üzerindeki yaşlılarda egzersiz programının ne gibi pozitif etkiler ortaya koyabileceği gözlenecek.

Araştırma raporu, British Medical Journal adlı derginin yeni sayısında yer aldı.

GÖBEĞİ ERİTMENİN YOLLARI

´Eyvah, göbeğim var bikini bile giyemiyorum´ diyorsanız aşağıdaki önerilere kulak verin!

siz hâlâ göbeğinizi eritemediğinizi düşünüp, bikini giymeye cesaret edemiyorsunuz. Halbuki şimdi başlayıp uygulayacağınız basit önerilerle, birkaç gün içinde sonuç vermeye başlayacak ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyacaksınız.

İşe az yemekten başlayın. Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylelikle vücudunuz depoladığınız yağları yakmaya başlar. Sık sık küçük öğünler yiyin. Şekeri mümkün olduğunca kesin. Vücudunuzun şeker ihtiyacını meyvelerle karşılayın. Ancak meyveyi mutlaka bir proteinle birlikte alın ki hemen kana karışıp daha sonra da yağa çevrilmesin!

Devamını Oku »

1. Kadet terimi hangi spordalı ile ilgilidir? CEVAP: Yelken
2. Manş denizini yüzerekgeçen ilk Türk kimdir? CEVAP: Doğan ŞAHİN
3. Akdeniz ayunları neredeyapıldı? CEVAP: Almeria
4. FİSU’nun açılımı nedir? CEVAP:Üniversiteler arası olimpiyatlar
5. Ayak burkulması olduğunda hangisi uygulanmaz? CEVAP:Kremle ovulmaz
6. İstanbul Üniversitesi Beden Eğitimi kurucusu kimdir? CEVAP: Turgay ATASU
7. 7 Kez bisiklet şampiyonu olan sporcu kimdir? CEVAP: Neal AMSTRONG
8. Buz Hokeyi takımda sahadakaç kişi mücadele eder? CEVAP: 6
9. 24. Üniversiad nerede yapılacaktır? CEVAP: Bangkok
10. Milli takımda 500. golüatan sporcunun adı nedir? CEVAP: Fatih TEKKE

    Devamını Oku »