Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (7)

Cumartesi , Haziran 23 2018
Son Haberler
Buradasınız: Anasayfa / GENEL / ANATOMİ / Aerobik Enerji oluşumu nedir?

Aerobik Enerji oluşumu nedir?


AEROBİK ENERJİ OLUŞUMU NEDİR:

Organizmanın oksijenli enerji oluşum sistemidir.

Burada hücre düzeyinde kan aracılığı ile gelen oksijen, enerji verici maddeleri yakar. İnsan organizması genelde aerobik yaşam (oksijenli ortamda) süren bir canlıdır. Burada solunan hava akciğerde alveolleri (hava keseleri) doldurur. Alveollerin (hava keseleri) çevresi kapiller (kılcal) damarlarla örümcek ağı gibi örülüdür. Burada kılcal damarların içindeki kanda bulunan ve eritrositlere(alyuvarlar) kırmızı rengini veren bir demiroksit bileşimi olan hemoglobin, alveollerin(hava keseleri) içindeki havada bulunan oksijenle difüzyon yolu (az yoğun ortamdan, çok yoğun ortama geçiş)ile birleşir ve oksihemoglobin yapar. Bu madde kan içinde kalbe gelir ve kalp onu hücre düzeyine kadar pompalar. Hücre düzeyine kadar pompalar. Hücre düzeyinde hemoglobin karbondioksitle birleşip, oksijeni bırakır ve tekrar kalbe gelip, kirlenmiş kanın temizlenmesini sağlar. İşte burada hücre düzeyine gelen oksijen, enerji verici maddeleri öncelikle karbonhidrat(şekerler) yakar ve aerobik yolla (oksijenli yol) enerji (atp)oluşur.

Yaşam boyu spor amaçlı yapılan aerobik çalışmalar enerji yakımı göz önünde bulundurularak antrenman içinde çok iyi uygulanması lazım. Enerji harcamak için hareket akışı, yüksek oranda yüklenme ve hızlı ritimlerle yapılması gerektiğinden kas üzerindeki basınç çok yüksektir. Buda kaslara aşırı yük binmesine neden olmaktadır. Bu yük kasın çalıştığı bölgelerdeki enerji depolarının hemen tükenmesine ve tükenme ile beraber vücudun toparlanma süreci için yeterli dinlenme verilmediğinden aşırı yükten ve kan içindeki oksijen kasılma için yetersiz kalmaktadır. Bu tarz yüklenmeler dozajı ve yüklenme şiddeti ayarlanmadığında kas sisteminde ve metabolizmada tahribatlara neden olur ve yorgunluk yaratmaktadır. Aerobik çalışma, oksijenli çalışma demektir, oksijen kan aracılığı ile kaslara taşınır kasın çalıştığı bölgeye gelen kan içinde barındırdığı oksijenle enerji yakımı sağlamaktadır. Oksijenle yapılan enerji çalışmalarına aerobik çalışma diyoruz. Zayıflama amaçlı yapılan çalışmanın niteliği aerobik çalışma sistemini destekleyici olması gerekir. Hareketin şiddeti ve hızı çok önemlidir ve çok iyi ayarlanması gerekir.


Hakkında yahya YALCiN

Cevapla