KAS AĞRISI (HAMLIK)NEDİR:

Ağır veya alışılmadık düzeyde aktivitelerden sonra saatler, günler boyunca devam eden kas ağrılarına verilen isimdir. Söz konusu kaslar ağrılı, bazen şiş ve serttir. Sporcular arasında “hamlık” olarak adlandırılır. Özellikle antrenmansız sporcularda ağır ve alışmamış kas kasılmalarından sonra ortaya çıkar. Sıklıkla alışılmadık düzeyde eksentrik (kasının boyunun uzayarak) kasılmalardan, aktivitelerden (tepe iniş gibi) sonra özellikle negatif iş (fren görevi) yapan kaslarda oluşan hücresel düzeydeki hasarın bir sonucudur. Zaman içinde kendiliğinden geçer. Egzersize ara vermeyi gerektirmez.

Related posts:

1. Kas yorgunluğu nedir? Kas yorgunluğu nedir? Egzersiz sırasında oluşan artık ürünlerin (laktik asit...
2. Overtraning (Sürantrenman )nedir? Overtraning (Sürantrenman )nedir? Süratrenman daha ziyade psişik olan, antrenman periyodunun...
3. Hareketlilik nedir? Hareketlilik nedir? Spor biliminde hareketlilik kavramı, ya da hareket genişliği...
4. Hareket ve Enerji nedir? HAREKET VE ENERJİ: İnsan organizmasının enerji gereksinimi temelde 3 maddeden...
5. Anaerobik Enerji oluşumu nedir? ANAEROBİK ENERJİ OLUŞUMU NEDİR: Organizmanın oksijensiz enerji oluşum sistemidir. İki...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.