Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (20)

Cuma , Nisan 20 2018
Son Haberler
Buradasınız: Anasayfa / Etiket Arşivi: aerobik kapasite

Etiket Arşivi: aerobik kapasite

Haber Aboneliği

AEROBİK ve ANAEROBİK EGZERSİZ

aeorobik-anaerobik egzersiz (indirin) AEROBİK ve ANAEROBİK EGZERSİZ Aerobik egzersizi, geniş kas guruplarını kullanarak, düşük şiddetli uzun süreli aktivite olarak düşünebiliriz (maksimal kalp atım sayısının %60-80 arası). Örneğin; yürüyüş, bisiklet, joging, aerobik dans, yüzme gibi aktiviteleri içerir. Anaerobik aktivite kısa süreli yüksek şiddetli çalışmalardır; tenis, ağırlık kaldırma, kısa süreli hızlı koşular, futbol, basketbol, hentbol gibi aktivitelerde anaerobik süreçler hakimdir. Devamını Oku »

Antrenman nedir? Enerji Sistemleri-Dayanıklılık-Kuvvet-Esneklik-Koordinasyon

ANTRENMANIN TANIMI Bir sporcunun fiziksel eksersizler uygulayarak, fiziksel, teknik, zihinsel, psikolojik ve moralman hazırlanmasıdır. Geniş anlamda spor antrenmanı, sporcuların en yüksek sportif etkinliğe ulaşmalarını sağlayan sistematik hazırlanma yöntemidir. Bu, etkinliğin arttırılmasını amaçlayan sporcunun kendini eğitmesini de içeren bütün öğrenme etkilerini ve yöntemlerini kapsar. Her organizma sağlıklı ve verimli çalışabilmek için çevresi ile sürekli bir dengede olmalıdır. Antrenman sürecinde de organizmada ... Devamını Oku »

AEROBİK KAPASİTEDE ENERJİ OLUŞUMU

AEROBİK KAPASİTEDE ENERJİ OLUŞUMU               Belirli bir çalışmadan sonra, organizma faaliyetinin devamı için oksijene ihtiyaç duyar. Alınan oksijen ile enerji oluşumu devam eder.                                                                           Aerobik                                      C6 H12 O6 + 6O2                               6CO2 + 6H2O + 674 Cal.                Glikoz               Görüleceği üzere bir mol glikoz, oksijenli bir ortamda daha fazla enerji gerekmektedir. Bu enerji ile 38 mol. ... Devamını Oku »