Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (30)

Perşembe , Kasım 15 2018
Son Haberler
Buradasınız: Anasayfa / Etiket Arşivi: aerobik ve anaerobik egzersiz fizyolojisi

Etiket Arşivi: aerobik ve anaerobik egzersiz fizyolojisi

Haber Aboneliği

AEROBİK ve ANAEROBİK EGZERSİZ

aeorobik-anaerobik egzersiz (indirin) AEROBİK ve ANAEROBİK EGZERSİZ Aerobik egzersizi, geniş kas guruplarını kullanarak, düşük şiddetli uzun süreli aktivite olarak düşünebiliriz (maksimal kalp atım sayısının %60-80 arası). Örneğin; yürüyüş, bisiklet, joging, aerobik dans, yüzme gibi aktiviteleri içerir. Anaerobik aktivite kısa süreli yüksek şiddetli çalışmalardır; tenis, ağırlık kaldırma, kısa süreli hızlı koşular, futbol, basketbol, hentbol gibi aktivitelerde anaerobik süreçler hakimdir. Devamını Oku »