Browsing the archives for the FUTBOL tag.

Futbol’da Isınmanın önemi

BEDEN EĞİTİMİ, FUTBOL

Futbolda Isınma

Her antrenman veya maç mutlaka ısınma egzersizleri ile başlamalıdır.Böylece futbolcu sadece fizyolojik olarak değil psikolojik olarak da antrenman veya maça hazırlanır. Maç öncesi ısınma futbolcunun maça konsantre olmasına yardım eder. Antrenman öncesi ısınma ise oyuncuyu fizyolojik ve psikolojik olarak uyararak hem beden hem de ruhsalolarak antrenmanda yapılacak uygulamalara hazırlar. Isınmanın etkili ve motive edici olması için mutlaka içerisinde topla yapılan aktivitelere yer verilmesi gerekir. Antrenman zamanı kısıtlı olsa bile ısınma periyodu atlanmamalı veya süresi kısa tutulmamalıdır. kısıtlı zaman söz konusu olduğunda ısınma, şiddeti yüksek olmamak kaydıyla teknik veya taktik uygulamaları da içerecek şekilde planlanabilir. Profesyonel futbolda ısınma süresi oyuncuya, teknik ekibin yaklaşımına göre değişkenlik göstermekle beraber, maç öncesinde genellikle 30-40 dakika arasında değişir.

Devamını Oku »

1 Comment

OKUL FUTBOLU ETİK TÜZÜĞÜ

BEDEN EĞİTİMİ, BRANŞLAR, FUTBOL

okul-futbol-etik-tuzugu

Yorum Yaz

Futbol Oyun Kurallari

BEDEN EĞİTİMİ, FUTBOL

futbol_oyun_kurallari

1 Comment

Futbol Egzersiz yıllık planı yeni yüzdelik formatında 2010-2011

BEDEN EĞİTİMİ, EGZERSİZ PLANLAR

futbol egzersiz yeni yüzdelik formata göre-2010-2011

Yorum Yaz

2010-2011 Futbol Egzersiz yıllık planı

BEDEN EĞİTİMİ, EGZERSİZ PLANLAR, FUTBOL

futbol egzersiz yıllık planı 2010-2011

Yorum Yaz

2010-2011 Futbol Egzersiz çalışma planı.

BEDEN EĞİTİMİ, EGZERSİZ PLANLAR

2010-2011 futbol egzersiz çalışma planı – www.bedenegitimci.com-yahya yalçın

Yorum Yaz