Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (8)

Perşembe , Temmuz 19 2018
Son Haberler
Buradasınız: Anasayfa / Etiket Arşivi: pliometrik antrenman nedir?

Etiket Arşivi: pliometrik antrenman nedir?

Haber Aboneliği

PLİOMETRİK ANTRENMAN

    SIÇRAMA ve EGZERSİZLERİ Sıçrama kişinin kendi ağırlığına karşı yapmış olduğu harekettir.Sıçrama derecesi, kasın gücü, patlama(çıkış) hızı, vücut yapısı, orantısı, kasların hızı, elastikiyeti ve motor koordinasyonu gibi özelliklere bağlıdır. Kanada ve Yunanistan‘da yapılan araştırmalarda sıçrama yeteneğinin % 80 genetik olduğu, % 20‘sinin ise normal büyüme gelişme beslenme ve verilen antrenman programlarıyla geliştirilebileceği sonucuna varılmıştır. Sıçramadaki kuvvet tendonların ve kasların ... Devamını Oku »