Beden Eğitimi Nedir

İnsan bütününü oluş­turan fiziki, ruhi ve zihni vasıfların bu­lunduğu yaşın ve genetik potansiyelin gerektirdiği verim gücüne ulaştırılması için bedeni aktiviteler ve oyun yoluyla yapılan faaliyetlerin bütünüdür.

 Beden Eğitimi ve Sporda Ölçme: Bir sporcunun veya kullanıldığı aracın uygu­lama veya kullanım esnasındaki özellik­lerini belirleme ve bunları ölçme birimiy­le, sayı sembolleri kullanarak ifade etmedir.

 Spor Nedir

 Spor, vücudun organik direnicini artıran, sistemlerin fizyolojik kapasite­sini geliştiren, bu kapasiteyi koruyan ve devam ettiren bir uğraşıdır.

Spor yapmadan sürdürülen yaşamda sistemlerin faaliyetleri geriler. Ruhsal bunalımlar başlar. Boş zamanlardaki kötümser tutum ve davranışları ön plana çıkarır. Kötü alışkanlıklara zemin hazırlar.

Sistemli, yaşa uygun ve sürekli spor yaparak, sağlıklı, zinde ve güçlü kalmak, yüksek moral ile yaşamak mümkündür.

 Spor şu amaçla yapılır;

 • Tembelliği ve isteksizliği yenmek,

• İlgi duymayı geliştirmek,

• Streslerden uzaklaşmak,

• Vücudu çalıştırmak,

• Yaşlanmayı geciktirmek,

• Enerjiyi harcamak, boş zamanı değerlendirmek,

• Vücudun kapasitesini artırmak,

• Dolaşım sisteminin normal değerlerde çalışmasını sürdürmek,

• Sistemleri daha fazla çalışmaya hazırlamak,

• Refleksleri hızlandırmak,

• Hareket ve sinir sisteminin aktivitesini sürdürmek, artırmak,

• Kasların kasılma sürelerini azaltmak,

• Kendine güveni ve yaşama gücünü artırmak,

• Spor oyunlarını beceri haline getirmek ve uygulamaktır.

Spor, ileri yaş hastalıklarından olan dejeneratif eklem hastalıklarını önler. Kas, eklem ve sinir sistemi hastalıklarını rehabilite eder.

 Spor Nasıl Yapılır

 Spor Belli bir oyunun yapılması anlamında olmamalıdır. Spor oyunları özel tesis ve donanım gerektirdiğinden spor yapmayı engeller. Herkes için spor, anlayışı ile hareket ederek sporu yaygın hale getirmek mümkün olmuştur.

 Yürümek, koşmak, tırmanmak, engebeli yollarda yürümek bireysel spor­lardır. Bu sporlar her yerde yapılabilir.

 Açık havada hareket yapmak, yüzmek ve oyun oynamak spor için ye­terli bazı uğraşlardır. Evde her sabah 10-15 dakika vücut hareketleri yapmak iyi bir spordur.

Spor türü seçilirken vücudun değişik bölgelerine yönelik ve çok kas de­netimini hareket ettiren hareketler tercih edilir.

 Gebelikte uterus kaslarının ve uterus bağlarının güçlenmesi doğumun kolay olması için gebelik döneminde önerilen sürelerde yürüyüş ve uygun spor yapılır. Yürüyüş ve spor sağlıklı doğum için gereklidir.

 Yeni doğan bebeklere yaptırılan kol ve bacak hareketleri bebeğin spor ihtiyacını giderir. Bebeğin sağlıklı gelişmesini ve büyümesini kolaylaştırır.

Kitle sporlarından futbol, voleybol gibi oyunları izlemek de bir yönüyle spordur. Boş zamanın değerlendirilmesidir.

 Spora önem veren uluslar, dayanıklı, dinç, zeki, çalışkan, disiplinli ve yetenekli fertlere sahip olur. Okullardaki beden eğitimi dersleri ve spor faa­liyetleri bireysel spora ve yukarıdaki amaca yöneliktir

Beden Eğitimi nedir?

spor nedir?

toplumsal yönden sporun önemi?

kişisel yönden sporun önemi?

Bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yapıtığı aktivitelere BEDEN EĞİTİMİ denir.

bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yaptığı aktivitelerin yanında çoğunlukla yarışmaya dayanan belli kuralları olan yenme ve yenilme kurallarının olduğu aktivitelere SPOR denir

İnsanın toplum kurallarına uygun olarak yaşayabilmesi, iyi ilişkiler kurabilmesi, sağlıklı ve dürüst davranabilmesi, düşünce gelişiminin yanında, bedensel ve ruhsal gelişimine de bağlıdır.

Bedensel yönden sağlıklı olan insan biz duygusunu geliştirerek, takım ruhunu ve kendine güvenini kazanmış, milli ve manevi amaçların niteliklerini taşıyan, küçüklerini seven ve koruyan, büyüklerine saygılı, vatanını ve milletini seven, başta Atatürk olmak üzere Türk büyüklerini kendine örnek alan, davranışlarını kontrol edebilen, DOĞRU, TEMİZ, DÜZENLİ, ÖZ GÜVENİ GELİŞMİŞ, DİSİPLİNLİ, özgür zamanlarını yararlı ve zevkli çalışmalarla değerlendirebilen birer vatandaş olarak yetişmelerinin gerektirdiği her türlü organize fiziksel faaliyetler Beden Eğitimi çalışmalarıyla gerçekleştirilmektedir.

Kişisel Yönden Sporun Önemi:
İyi bir moral ölçüleri içerisinde gelişmiş kemik, kas yapısı ve iyi bir duruş alışkanlıkları kazandırır.
Kültürel zevk, duyarlılık sağlar.
Serbest zamanları değerlendirme davranış ve becerileri kazandırır.
Toplumsal Yönden Sporun Önemi:
Yeni bir gün ve faaliyete istekli ve kuvvetli başlamayı sağlar.
Toplumsal sorumluluğu geliştirir.
Kendini kontrol etmeyi, başkalarına kurallara saygıyı öğretir.
Ölçülü ve planlı bir şekilde çalışmayı ve dinlenmeyi öğretir.
Birlikte olma, birlikte iş yapma ve bireyin toplumda kendisini belirlemesine olanak verir.
Gençler için Spor Eğitiminin Önemi:
Spor etkili ve çekici bir eğitim unsurudur.
Bireyi topluma hazırlar.
Kişiyi toplumun en önemli ve onurlu bir üyesi yapar.
Genç nesillerin yapıcı, yaratıcı ve üretici olmasında sosyal kaynaşma ve kültürel kalkınmaya büyük etkisi olmaktadır.
Spor bir tedavi yöntemidir.
Toplumların eğitim ve kültür düzeylerini artırır.
Başarıyı arttıran en önemli husustur.
İyi alışkanlıklar edinmede önemli bir rolü vardır.
Kişilere statü kazandırır, gelir düzeylerini artırır.
Bir rekabet, mücadele, işbirliği ve uyum sağlar.
Spor kötü alışkanlıklardan daha kolay kurtulmaya yardımcı olur.
Ulusal ve Uluslararası İlişkilerde Sporun Önemi:
Spor, iç ve dış turizmin gelişmesine katkıda bulunur.
Spor, diplomasi alanında kendisini kabul ettirmiştir.
Çağımızda spor bir bilim olarak ele alınmıştır.
Spor, kültürün ayrılmaz bir parçasıdır.

BEDEN EĞİTİMİ VE SPORUN İÇERİĞİ

Beden Eğitimi nedir?

Kişinin beden,ruh ve  fikir gelişimini sağlamaktır. İnsanın, toplum kurallarına uygun olarak yaşaması, birbiriyle olan ilişkilerinin iyi örneğini verebilmesi, yardımsever, insan haklarına saygılı, dürüst davranması,zeki, ruhsal ve bedensel yapı itibariyle sağlıklı olmasıyla bağlantılıdır.

Devamını Oku »

Beden Eğitimi ve Spor

Spor evrensel kültürün bir parçası, dünyada dili, ırkı, dini farklı insanları birleştiren önemli bir vasıtadır. Dünya barışına katkı sağlayan bir etkinliktir, diyebileceğimiz gibi çağımız sporunu; fiziksel faydalarının yanı sıra insanların ruhsal sağlığını da olumlu yönde etkilemek, sosyal ve moral kazançlar sağlamak amacı ile yapılan hareketler topluluğu olarak da tanımlayabiliriz. Görüldüğü gibi sporun belirli sözcükle kalıplaşmış klâsik bir tanımı yoktur.

Devamını Oku »