Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (20)

Perşembe , Temmuz 19 2018
Son Haberler
Buradasınız: Anasayfa / Etiket Arşivi: sporda ısınma

Etiket Arşivi: sporda ısınma

Haber Aboneliği

sporda ısınma ve soğuma

                                 Sporda Isınma ve Soğuma  Isınma egzersizleri kaslarınızı egzersize başlamadan evvel esnek hale getirip sakatlanma riskini azaltmaya sağlayan hareketlerdir. Bu tür hareketlerde esneme hareketlerine “ Flexibility” , germe hareketlerine de “Stretching” hareketleri olarak adlandırılmaktadır. İlk başlangıçta, hafif kültürfizik ve benzeri hareketlerle kasları ısıtıp daha sonra , esneme hareketlerine geçilip, tempo yükseltilmelidir. Kültürfizik hareketlerinden sonra, ... Devamını Oku »